Dames, blijf dansen als een tiener…

De jaren 90, een slaapkamer vol Hitkrant-posters, hier en daar een verloren Barbie en… de oude platenspeler mét cassettedeck van mijn ouders. Dat was hét pareltje van mijn tienerwalhalla. Iedere dag knalde mijn krakende boxen mijn grootste voorbeeld eruit… Madonna. Als kind kon ik geen genoeg van haar krijgen, en waande ik me ’the Queen of Pop’ herself. Dansen en playbacken in mijn meest veilige ruimte. Mijn eigen wereld in een veel te grote wereld. De Mini Playbackshow was destijds mijn ultieme levensdoel, helaas heb ik het nooit zo ver geschopt. Maar ach… Zo nu en dan maak ik er nog steeds een privéshow van. 6 redenen waarom je als vrouw moet blijven dansen als een tiener.

Vermindert stress

In onze tienerjaren hadden we er veel last van, stress. De middelbare school was een hel, en onze hormonen stuiterden alle kanten op. Alsof dat allemaal nog niet erg genoeg was, kregen we er ook nog wat zwetende oksels gratis en voor niks bij. Ik denk dat ik daarom ook erop lost danste als tiener, mijn puberstress verdween als sneeuw voor de zon terwijl ik stevig aan het vogue-en was. Als volwassen vrouw kiezen we tegenwoordig voor een degelijke meditatie. Maar echt waar, met dansen bereik je precies hetzelfde effect. Je maakt je hoofd leeg, en kunt daarna alles weer mooi in perspectief zien.

Je hebt meteen een work-out te pakken

Als mollige tiener ben ik mijn baby-vet kwijt geraakt door iedere dag 15 Km naar school te fietsen, én door te springen op Madonna’s ‘Holiday’. Dansen is intensiever dan je op het eerste gezicht zou denken. Wist je dat je tot zo’n 360 calorieën per uur kunt verbranden door even lekker los gaan? En door het feit dat dansen zo leuk is, merk je nauwelijks dat je eigenlijk aan het sporten bent. Ik kan je vertellen dat ik tijdens mijn geheime danssessies wat litertjes vocht verlies, en ook even nodig heb om weer bij te komen.

Je kunt weer met jezelf uit de voeten

Mijn ouders hadden er een handje aan om regelmatig het volume van hun stereo open te zetten. Lionel Ritchie, David Bowie, Bob Marley of The Rolling Stones, voor iedere stemming was er wel een CD of cassettebandje. Muziek, maar misschien dansen nog meer, is een uitlaatklep voor je emoties. Daarbij komt er tijdens het dansen endorfine vrij waardoor er binnen no-time een sluier van geluk over je heen valt. Zo heeft dansen ook een bewezen positief effect op angsten en depressies. Laat je dus lekker gaan en straal als een Lucky Star!

Je blijft soepel, inclusief je heupjes

Madonna is het levende bewijs ervan, met dansen blijf je soepel en fit! Persoonlijk grijp ik mijn geheime danssessies aan om mijn heupjes wat losser te maken, en wat meer spiermassa op mijn bescheiden billetjes te creëren. Dus drop-down als een ware Latina en shake it till you make it! Wees overigens voorzichtig met je knietjes…

Je zelfvertrouwen groeit

Tijdens mijn wekelijkse dansroutine groeit mijn zelfvertrouwen tot een magisch niveau. Keer op keer ontdek ik weer hoeveel potentie ik heb als professioneel danseres. En verwonder ik me telkens opnieuw waarom niemand mij ooit ontdekt heeft?! Tot ik natuurlijk weer wakker word, en weer kritisch naar mezelf kijk. Professioneel danseres zeker niet, maar goed genoeg voor een privé optreden voor mezelf. Even geen plek voor gêne, bescheidenheid en verlegenheid…

Je voelt je op en top vrouw

Bovenal vind ik het toch heerlijk dat het dansen me meer vrouw laat voelen. Je wordt je weer bewust van jezelf, je eigen lichaam en wat het allemaal kan. ‘Who’s that girl?’ vraag jij jezelf in ieder geval niet meer af. Dansen voor de spiegel is overigens ook een aanrader. Je gaat jezelf verassen met je eigen overkomen en uitstraling. Je komt tot de ontdekking dat het er nog niet zo slecht uitziet. Hierdoor kom je weer meer in verbinding met jezelf en je vrouwelijke energie. En laat dit één van de belangrijkste redenen zijn om te blijven dansen als een tiener. Power to the women!

Wij vrouwen begrenzen onszelf soms toch iets te veel, en raken we sneller van onszelf verwijderd dan we soms denken. Wanneer heb jij voor het laatst nog even lekker met die heupjes gewiegd? Precies. We hebben allerlei goede redenen om het vooral NIET te doen. Drukte door werk, je gezin of je sociale leven. We zijn altijd in de weer, en het liefst voor een ander. Waarom niet even tijd voor jezelf maken, en als een zwierende koningin rocken op ‘Like a Virgin’? Get up on your feet, and get into the groove!